「家以外の場所に少し出かけてみたいけれど、いきなり『役所』の窓口に行くのは気が引ける」
「名古屋市内で、同じ悩みを持つ人とコーヒーでも飲みながら、ぼーっと過ごせるような『カフェ』のような居場所はないだろうか」
ひきこもり状態から抜け出すための「リハビリ」として、多くの人が求めるのが、家と社会の中間にある「サードプレイス（第三の居場所）」です。
特に名古屋市のような大都市では、ビルの中にひっそりとある隠れ家のような居場所や、NPOが運営するアットホームなカフェ形式の集まりなど、多様な選択肢が存在します。しかし、それらの情報はインターネット上に散らばっており、「本当に安全な場所なのか？」「いつ行ってもいいのか？」といった詳細は、なかなか見えてきません。
私自身、元当事者として、「行ってみたい」という好奇心と、「行って傷ついたらどうしよう」という恐怖心の間で揺れ動く気持ちがよく分かります。
この記事は、名古屋市にお住まいのご本人やご家族のために、安心して通える「居場所」や「当事者会」を見つけるためのガイドマップです。名古屋市独自の公的支援から、民間の温かいコミュニティまで、その探し方と選び方を徹底的に解説します。
「カフェ」のような居場所とは？ その定義とメリット
まず、ひきこもり支援の文脈で語られる「カフェ」や「居場所」とは、どのような場所を指すのでしょうか。街中にある普通の喫茶店とは少し違います。
安心・安全が保証された「サードプレイス」
支援NPOや当事者団体が運営する「居場所」は、以下のようなルール（グランドルール）が守られている場所です。
・否定されない：ひきこもっている現状や、過去の経歴を批判されることはありません。
・話さなくていい：無理にコミュニケーションを取る必要はなく、部屋の隅で本を読んでいるだけでもOKです。
・出入り自由：「カフェ」のように、開所時間内であればいつ来ていつ帰っても自由な場所が多いです。
「支援される場所」というよりも、「素の自分でいていい場所」。それが、ここで言う「カフェ・居場所」です。
【STEP1】名古屋市の支援の要「なごもっか」を知る
名古屋市で居場所を探すなら、まず最初に知っておくべき一番重要な名前があります。それが「なごもっか」です。
名古屋市ひきこもり地域支援センター「なごもっか」
これは、名古屋市が設置している「ひきこもり地域支援センター」の愛称です。中村区にある「名古屋市精神保健福祉センター（ここらぼ）」内にあります。
・なぜここが重要なのか？
「なごもっか」は、名古屋市内のひきこもり支援情報の「総元締め」だからです。ここには、市内で活動する数多くのNPO、家族会、当事者会、フリースペースの情報が集約されています。
・「なごもっか」自体の居場所機能
相談窓口としての機能だけでなく、「なごもっか」自体も、当事者や家族が集える交流会やセミナー（「なごもっかサロン」など）を定期的に開催しています。公的機関が運営しているため、勧誘などの心配がなく、最も安全な「最初の居場所」と言えます。
「どこに行けばいいか分からない」と迷ったら、まずは「なごもっか」に電話をして、「市内で通える居場所を探しているんです」と相談するのが、最短かつ最良のルートです。
【STEP2】年齢別：名古屋市の公的な居場所・相談窓口
「なごもっか」以外にも、名古屋市には年齢に応じた公的な居場所や相談窓口が整備されています。
39歳以下の方：「名古屋市子ども・若者総合相談センター」
中区（中央青少年会館内）にあり、ニートやひきこもり、不登校などに悩む39歳までの若者とその家族を対象とした総合窓口です。
・居場所機能：
ここには、若者が自由に過ごせる「フリースペース」機能を持つ機関との連携や紹介機能があります。また、同じ建物内や近隣で活動するNPOの若者支援プログラムへと繋いでくれます。
全年齢対象：「各区の保健センター（保健所）」
千種区、東区、北区、西区、中村区、中区、昭和区、瑞穂区、熱田区、中川区、港区、南区、守山区、緑区、名東区、天白区の全16区にある「保健センター」の保健予防課（精神保健・心の健康相談）も、身近な入口です。
・特徴：
区の保健師は、その区内で活動している小さな作業所や、地域のボランティアサロン、精神障害者向けの「地域活動支援センター（地活）」などの情報を詳しく把握しています。「家の近くで通える場所」を探すなら、区の保健センターが頼りになります。
【STEP3】名古屋の「民間NPO・当事者会」のカフェ・居場所
公的機関の紹介を経てたどり着くことが多いですが、名古屋市内には、全国的にも有名な老舗団体を含め、多様な民間支援が存在します。「カフェ」のような雰囲気を求めるなら、こうした民間の場所が肌に合うかもしれません。
※以下は、名古屋市内で活動実績のある代表的な団体の「例」です。利用にあたっては、必ず最新の活動状況をWebサイト等で確認するか、「なごもっか」等の公的機関を通じて紹介を受けてください。
1. NPO法人 オレンジの会（東区など）
ひきこもり支援の草分け的存在として知られるNPO法人です。長年の実績があり、名古屋市と連携した事業も多く行っています。
・居場所の雰囲気：
「オレンジサロン」などの居場所活動を行っています。一軒家やマンションの一室を利用したアットホームな雰囲気で、スタッフやボランティアと一緒に、お茶を飲んだり、ゲームをしたり、料理を作ったりして過ごします。「カフェ」というよりは「親戚の家」のような温かさがある場所です。
2. NPO法人 ヴィダ・リブレ（西区）
精神科医が理事長を務めるNPO法人で、医療と福祉の中間的なサポートを行っています。
・居場所の雰囲気：
「デイケア」ほど医療的ではなく、「フリースペース」ほど放任でもない、絶妙な距離感の居場所を提供しています。カフェタイムやアート活動、学習会などがあり、メンタルヘルスに課題を抱える方が安心して通える環境が整っています。
3. 各種「当事者会・自助グループ」
名古屋市内では、ひきこもり経験者自身が主催する「当事者会」も活発に開催されています。
・開催場所：
これらは特定の施設を持たず、区民センターの会議室や、街中の「レンタルスペース」、あるいは静かな「カフェ」の一角を借りて開催されることが多いです。
・内容：
車座になって互いの悩みを語り合う会や、ボードゲーム会、読書会など様々です。「支援者（先生）」がいない対等な関係性を好む方に向いています。
4. 地域活動支援センター（地活）
これはNPOなどが名古屋市の指定を受けて運営する福祉施設です。障害者手帳が必要な場合もありますが、手帳がなくても利用できる「Ⅰ型」などのセンターもあります。
・カフェ機能：
一部のセンターでは、利用者が運営する「喫茶コーナー」や「カフェ」を併設しており、安価でコーヒーが飲めたり、そこで「店員」として働く体験ができたりします。社会参加のステップとして非常に有効です。
失敗しない「居場所探し」3つの鉄則
名古屋市内には多くの「居場所」がありますが、自分に合うかどうかは行ってみないと分かりません。失敗して傷つかないための、安全な探り方を伝授します。
鉄則1：ネット検索だけで突撃しない
「名古屋 ひきこもり カフェ」などで検索すると、様々な団体のホームページがヒットします。しかし、中には活動が休止していたり、雰囲気が変わっていたり、あるいは高額な利用料を請求する業者が混じっている可能性もゼロではありません。
必ず、【STEP1】で紹介した「なごもっか」や「区の保健センター」などの公的機関に、「この団体はどのような雰囲気ですか？」「安心して利用できますか？」と確認（裏取り）を入れてください。彼らは現場の“生の情報”を持っています。
鉄則2：「見学」は「味見」と心得る
いきなり「今日から通おう」と決意する必要はありません。まずは「見学」を申し込み、その場の空気を吸いに行くだけで十分です。
・部屋の匂いや明るさは平気か？
・スタッフの話し方は威圧的ではないか？
・他の利用者との距離感は心地よいか？
これらは理屈ではなく「感覚」です。「なんとなく居心地が悪いな」と思ったら、無理に通う必要はありません。「味見」をして、合わなければ次を探せばいいのです。
鉄則3：目的を明確にする
自分が居場所に何を求めているかを整理しておくと、ミスマッチが減ります。
・「静かに過ごしたい」 → 読書中心のサロンや、個別ブースのある地活。
・「人と話したい」 → 当事者会や、交流メインのNPO。
・「何か作業がしたい」 → 料理やPCなどのプログラムがある居場所。
この希望を公的機関の相談員に伝えれば、より精度の高いマッチングをしてくれます。
まとめ：名古屋の「なごもっか」を起点に、お気に入りの場所へ
名古屋市は、行政と民間NPOの連携が進んでおり、ひきこもり支援の選択肢（居場所）は非常に豊富です。
「カフェに行きたい」というあなたのその気持ちは、社会と繋がりたいという、とても健康的で前向きな欲求です。その欲求を大切にしてください。
まずは、名古屋市ひきこもり地域支援センター「なごもっか」（またはお住まいの区の保健センター）に電話をして、「居場所を探している」と伝えてみてください。
そこから紹介されるリストの中に、あなたがほっと一息つける、あなただけの「サードプレイス」がきっと見つかるはずです。焦らず、一杯のコーヒーを飲むような気軽な気持ちで、最初の一歩を踏み出してみてください。