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「カフェ」のような居場所とは？ その定義とメリット
「家以外の場所に少し出かけてみたいけれど、いきなり市役所や区役所の堅苦しい窓口に行くのは心理的なハードルが高い」「名古屋市内で、同じような悩みを持つ人と温かいコーヒーでも飲みながら、ぼーっと自分らしく過ごせるカフェのような居場所はないだろうか」と、お部屋の中で一人考えていませんか？ひきこもり状態から社会との繋がりを取り戻していくためのセルフリハビリとして、多くの方が求めるのがご自宅と一般的な社会の中間地点にあるサードプレイス（第三の居場所）です。特に名古屋市のような大都市圏では、ビルの静かな一角にある隠れ家的なフリースペースや、民間団体が運営するアットホームなカフェ形式のサロンなど、多彩な居場所が存在しています。元当事者である私自身も、外に出てみたいという好奇心と、知らない場所へ行って傷ついたらどうしようという恐怖心の間で心が揺れ動いていた時期があるため、その不安は痛いほど理解できます。
安心・安全が保証された「サードプレイス」
支援団体や当事者グループが運営する居場所やカフェは、街中にある一般的な飲食店や喫茶店とは大きく異なります。何より重視されているのは、訪れる人の安全と安心が守られているという点です。ひきこもっている現状や過去の挫折経験を否定されたり批評されたりすることは一切ありません。また、周りに気を使って無理に会話をする必要もなく、部屋の隅で静かに読書をしたりスマートフォンを眺めたりしているだけでも温かく受け入れられます。開所時間内であればいつ来ていつ帰っても自由な場所が多く、支援を受ける場所というよりも、素の自分のままで安心して居ていい場所こそがここで言うカフェや居場所の正体です。
【STEP】名古屋市の支援の要「なごもっか」を知る
名古屋市内で自分に合った居場所やカフェを探す際に、まず一番最初に知っておくべき極めて重要な公的拠点が存在します。それが名古屋市ひきこもり地域支援センターです。
名古屋市ひきこもり地域支援センター「なごもっか」
「なごもっか」は、名古屋市中村区の名古屋市精神保健福祉センター（ここらぼ）内に設置されている公的な相談・支援の司令塔です。なぜここが重要かというと、なごもっかは名古屋市内で活動する数多くのNPO法人や当事者会、親の会、フリースペースの最新情報を集約している総合案内所だからです。さらに、単なる情報提供窓口にとどまらず、なごもっか自体も当事者やご家族が集える交流会やセミナー（なごもっかサロンなど）を定期的に開催しています。公的機関が直接運営しているため、不当な勧誘などの心配が一切なく、最も安全で確実な最初の居場所として活用できます。どこに行けばいいか迷った際は、まずなごもっかに連絡を入れ、市内で通える居場所を探していると伝えることが最適なルートになります。
【STEP】年齢別：名古屋市の公的な居場所・相談窓口
なごもっか以外にも、名古屋市には年齢や状況に応じた公的な相談窓口や居場所機能が用意されています。
39歳以下の方：「名古屋市子ども・若者総合相談センター」
ご本人が10代から30代までの若年層である場合、中区の中央青少年会館内にある「名古屋市子ども・若者総合相談センター」が頼もしい窓口となります。不登校やひきこもり、ニート状態など若者が抱える多様な生きづらさに対応しており、若者が安心して過ごせるフリースペース機能を持つ関係機関やNPOの若者支援プログラムへとスムーズに橋渡しをしてくれます。
全年齢対象：「各区の保健センター（保健所）」
千種区、東区、北区、西区、中村区、中区、昭和区、瑞穂区、熱田区、中川区、港区、南区、守山区、緑区、名東区、天白区の全16区に設置されている各区保健センターの保健予防課も身近な相談口です。区の保健師や専門相談員は、その区の地元で活動している小さな作業所やボランティアサロン、地域活動支援センターの情報を細かく把握しています。自分の住んでいる地域の近くで無理なく通えるアットホームな場所を探したい場合には、区の保健センターが非常に心強い味方になります。
【STEP】名古屋の「民間NPO・当事者会」のカフェ・居場所
行政の公的窓口からの紹介を経て訪れることが多いですが、名古屋市内には長年の実績を持つ魅力的な民間支援団体やカフェ形式の居場所が存在します。アットホームで温かい雰囲気を好む方にとって、こうした民間の場は大きな癒やしの空間となります。
NPO法人 オレンジの会（東区など）
ひきこもり支援の草分け的組織として全国的にも有名なのが、NPO法人オレンジの会です。長年の活動実績があり、名古屋市とも連携しながら手厚い支援を行っています。運営されているオレンジサロンなどの居場所は、一軒家やアパートの室内を利用した温かみのある雰囲気であり、スタッフやボランティアと一緒に温かいお茶を飲んだりゲームを楽しんだりしながら過ごせます。カフェというよりも親戚の家に遊びに行ったときのような、居心地の良い安心感が大きな特徴です。
NPO法人 ヴィダ・リブレ（西区）
精神科医が理事長を務め、医療と福祉の架け橋となるサポートを行っているのがNPO法人ヴィダ・リブレです。病院のデイケアほど過度に医療的ではなく、一般的なフリースペースほど放置されることもない絶妙な距離感の居場所を提供しています。落ち着いたカフェタイムやアート制作、学習会などが用意されており、メンタル面に不安や不調を抱えている方でも安心して自分のペースで過ごせる環境が整えられています。
各種「当事者会・自助グループ」
名古屋市内では、ひきこもり経験者自身が企画・運営する当事者会も活発に開催されています。これらは特定の常設施設を持たず、区民センターの集会室や街中のレンタルスペース、あるいは落ち着いた雰囲気の一般カフェの一角を借りて実施されることが一般的です。参加者が輪になって思いを語り合ったり、ボードゲームや読書を楽しんだりする内容が多く、教える立場と教わる立場のない対等なピアサポートの関係性を求める方に適しています。
地域活動支援センター（地活）
名古屋市の指定を受けて運営されている障害福祉施設である地域活動支援センターも貴重な居場所です。障害者手帳の有無に関わらず利用できる施設も多く存在します。一部のセンターでは利用者が主体となって運営する喫茶コーナーや本格的なカフェスペースが併設されており、安価で美味しいコーヒーを楽しんだり、慣れてきたら接客や調理の補助として働く体験ができたりと、社会参加に向けた実配慮のあるリハビリの場として活用されています。
失敗しない「居場所探し」の鉄則
名古屋市内には数多くの居場所やカフェが存在しますが、自分にとって居心地が良いかどうかは実際に確かめてみないと分かりません。挫折して傷ついてしまわないための安全な探し方を押さえておきましょう。
ネット検索だけで突撃しない
インターネットで検索して見つけた団体へ直接足を運ぶ前に、必ずなごもっかやお近くの区保健センターなどの公的窓口に確認を入れることが大切です。ネット上の情報だけでは現在の活動状況や実際の雰囲気を把握しにくいため、地域の公的相談員から現場の生の情報を確認してもらうことで、悪質な業者や自分に合わない環境を未然に回避できます。
「見学」は「味見」と心得る
いきなり継続して通おうと決意する必要はありません。まずは短時間の見学を申し込み、部屋の明るさや匂い、スタッフの接し方、他の利用者の雰囲気を自分の肌で確かめる味見のつもりで訪れるのがコツです。なんとなく落ち着かないと感じた場合は無理に通う必要は一切ありませんので、別の候補を試してみるという柔軟な姿勢で臨みましょう。
目的を明確にする
自分が居場所に何を求めているかをあらかじめ整理しておくことで、ミスマッチを防ぐことができます。一人で静かに過ごしたいのか、同世代の人とおしゃべりがしたいのか、それとも簡単な作業やプログラミングなどの体験がしたいのかという希望を公的窓口の担当者に伝えることで、より自分に合った最適な居場所を精度高く紹介してもらえます。
名古屋の居場所探しと並行して。年代別の「次の一歩」
名古屋市は行政と民間の連携が深く、孤立を防ぐための居場所やカフェの選択肢が非常に恵まれている地域です。カフェに行ってみたいという素直な気持ちは、外の世界と繋がりたいという健康的で素晴らしい前向きな意欲です。
地域の居場所探しと並行して、あるいは少し心が落ち着いてきたら、ご自宅から始められる具体的な一歩があります。小中学生なら自宅でのオンライン学習、高校生なら通信制高校、大人なら無理のない在宅ワークや就労移行支援など、年代に合わせた安全な選択肢が必ずあります。以下の記事を参考に、焦らず次の一歩を踏み出してみてください。
＞＞【小中学生向け】自宅学習の「出席扱い」と安心できる居場所の探し方