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三重県の支援体制：「県センター」と「地域保健所」の二段構え
「三重県に住んでいるけれど、ひきこもりや不登校の悩みを相談できる場所が近くにあるのか分からない」「津市や四日市市などの大きな市街地まで出向かないと、専門的な支援は受けられないのだろうか」と、お部屋の中で一人悩んでいませんか？南北に長い地形を持つ三重県では、お住まいの地域によって移動に長い時間がかかることも多く、相談窓口までの距離の遠さや、地元の役場では顔見知りがいて相談しづらいといった地理的・心理的な事情から、支援への一歩を踏み出せずに孤立してしまうご家庭が少なくありません。元当事者である私自身も、助けを求める際の物理的・心理的なハードルの高さを痛いほど理解しています。
しかし、ご安心ください。三重県では津市にある県の中核拠点だけでなく、県内各地に存在する地域の保健所を第一線の相談窓口として配置し、きめ細やかなネットワークを整備しています。県全体の司令塔としての役割を担うのが、津市の三重県精神保健福祉センター内に設置されている「三重県ひきこもり地域支援センター」です。ここでは精神保健福祉士や臨床心理士などの専門スタッフが電話や予約制の面接で高度な専門相談に応じています。一方で、遠方でお越しになるのが難しい方の身近な窓口となるのが、各地域を管轄する「県立保健所（および四日市市保健所）」です。地域の事情やNPOの情報に詳しい保健所が第一線で相談を受け止め、必要に応じて県のセンターや専門機関へと繋ぐ二段構えの体制が整えられています。
【エリア別】あなたの町の「第一相談窓口」はここ
三重県で相談を始める際は、まずお住まいのエリアを管轄する保健所や市の専門部署に連絡を入れるのが最も確実です。ご本人が出向けない状態であっても、まずはご家族だけで相談することが可能です。
北勢エリア（桑名・四日市・鈴鹿など）の窓口
人口が多く支援リソースが比較的充実している北勢エリアでは、市町ごとに管轄の保健所が定められています。桑名市、いなべ市、木曽岬町、東員町にお住まいの方は「桑名保健所（健康増進課 精神保健難病班）」が担当となります。四日市市にお住まいの方は、市の保健所である「四日市市保健所（保健予防課 精神保健係）」が窓口となり、専門医による相談日なども用意されています。鈴鹿市や亀山市にお住まいの方は「鈴鹿保健所（健康増進課 精神保健難病班）」にて、精神保健福祉士や保健師による親身な相談を受けることができます。
中勢エリア（津・松阪など）の窓口
県の中心部にあたり、専門機関へのアクセスが良い中勢エリアです。津市にお住まいの方は「津保健所（健康増進課 精神保健難病班）」が身近な窓口となります。津市内には県のひきこもり地域支援センターもありますが、まずは地元の保健所に相談するのもスムーズな方法です。松阪市、多気町、明和町、大台町にお住まいの方は「松阪保健所（健康増進課 精神保健難病班）」が担当となり、地域の就労支援機関やNPOとの連携を行ってくれます。
伊賀エリア（伊賀・名張）の窓口
独自の地域文化を持ち、近隣府県へのアクセスも良い伊賀エリアでは、伊賀市および名張市にお住まいの方の窓口として「伊賀保健所（健康増進課 精神保健難病班）」が機能しています。このエリアは後述する若者サポートステーションなどの就労支援拠点も活発に動いており、保健所を通じてスムーズな支援連携が期待できます。
南勢エリア（伊勢・鳥羽・志摩など）の窓口
広大なエリアとなる南勢地域では、中心部である伊勢市に拠点が集まっています。伊勢市、鳥羽市、志摩市、玉城町、度会町、南伊勢町にお住まいの方は「伊勢保健所（健康増進課 精神保健難病班）」が総合窓口となります。ご家族からの切実な相談をはじめ、適切な医療機関や居場所への橋渡しを親切に行ってくれます。
東紀州エリア（尾鷲・熊野）の窓口
県庁所在地からは距離がある東紀州エリアですが、地域に密着した温かい支援体制が整っています。尾鷲市や紀北町にお住まいの方は「尾鷲保健所（健康増進課 精神保健難病班）」が担当となります。熊野市、御浜町、紀宝町にお住まいの方は「熊野保健所（健康増進課 精神保健難病班）」が第一の相談窓口となります。距離の不安を感じることなく、まずは地元の保健所に電話を入れてみることが第一歩となります。
三重県で活動する「民間支援・NPO・家族会」の探し方
公的な保健所などが最初の相談口として機能する一方で、日常的に通える居場所や交流の場として大きな役割を果たしているのが、三重県内で活動する民間NPO法人や家族会です。
全国的なひきこもり家族会組織であるKHJの三重県支部「みえオレンジの会」は、津市などを中心に長年にわたり定期的な交流会や学習会を開催しています。行政の窓口に足を運ぶのは緊張するという親御さんであっても、同じ境遇を持つ家族同士であれば安心して胸の内を明かすことができます。四日市や松阪などの各地域にも独自の親の会やサロンが存在します。また、当事者が自分のペースで安心して過ごせるサードプレイスとしてフリースペースや居場所を運営するNPOも県内で活動しています。こうした安全な民間居場所の情報を得るためには、自力で探すよりも、まず管轄の保健所に「通える居場所を紹介してほしい」と相談し、行政と連携している信頼できる団体を紹介してもらうのが最も安全です。
「働きたい」を支える三重県の就労支援ネットワーク
心が少しずつ元気を蓄え、「そろそろ外で働いてみたい」「短時間から仕事を始めてみたい」という前向きな気持ちが芽生えてきたときには、三重県内の充実した就労支援ネットワークを活用することができます。
県内4箇所のメイン拠点を持つサポステ
働くことに不安を抱える15歳から49歳までの方を対象とした「地域若者サポートステーション（サポステ）」は、三重県内の各エリアにバランスよく拠点が配置されています。津市にある「若者サポートステーション・みえ」、四日市市にある「北勢若者サポートステーション」、伊勢市にある「若者サポートステーション・伊勢」、名張市にある「なばり若者サポートステーション」の4箇所がメイン拠点として機能しています。コミュニケーション講座や職場体験などを通じて、働くための基礎体力をじっくり養うことができます。
その他の就労支援（ハローワークと職業訓練）
津、四日市、伊勢、松阪、桑名、伊賀、尾鷲などの県内各地にあるハローワークも重要な拠点であり、ブランクがある方に向けた丁寧な個別相談を行っています。さらに、県内のポリテクセンターや民間スクールで実施されている「職業訓練（ハロートレーニング）」を活用すれば、パソコンスキルや介護知識などを無料で学びながら、生活リズムを整えて社会復帰の準備を進めることが可能です。
生活や経済面の不安がある時の窓口
ひきこもりが長期化し、「親が定年を迎えた後の生活費はどうなるのか」「将来のお金に関する不安で夜も眠れない」といった経済的な困窮が重なっている場合は、お住まいの市町にある自立相談支援機関が担当窓口となります。
多くの自治体では市役所や町役場の福祉課、または社会福祉協議会内に「くらしの相談窓口」や「自立相談支援センター」として設置されています。ここではひきこもりの相談と併せて家計の改善アドバイスや、住居確保給付金の案内、就労準備支援プログラムなどの公的サポートをワンストップで受けることができますので、お金の悩みを一人で抱え込まずに相談してみることが大切です。
地域の支援窓口への相談と合わせて。年代別の「次の一歩」
南北に長い三重県にお住まいであっても、まずは「お住まいの地域を管轄する保健所」へ電話を一本かけることが、孤立から抜け出すための最も確実な第一歩となります。相談員は地域のあらゆる支援情報を把握していますので、安心して頼ってみてください。
地域の支援窓口への相談と並行して、あるいは少し心が落ち着いてきたら、ご自宅から始められる具体的な一歩があります。小中学生なら自宅でのオンライン学習、高校生なら通信制高校、大人なら無理のない在宅ワークや就労移行支援など、年代に合わせた安全な選択肢が必ずあります。以下の記事を参考に、焦らず次の一歩を踏み出してみてください。
＞＞【小中学生向け】自宅学習の「出席扱い」と安心できる居場所の探し方